見えざる手

見えざる手よ
見えざる手よ

諦めかけた死者の手を
優しく抱きすくめるように

見えざる手よ
見えざる手よ

待つ人の為に
手のひらと手のひらを
結びたもう

見えざる手よ
見えざる手よ

見えざる手よ
見えざる手よ

光の粒子から生まれる手よ
戸井に手を掛けて安堵する
故郷を訪ねるため息のように

見えざる手よ
見えざる手よ

会おう人の為に
手のひらと手のひらを
導こう

届かぬ涙を届け
語らぬ言葉を渡し

記憶の分銅を解きほぐし
未来へ目を向けられるよう

見えざる手よ
見えざる手たちよ

諦めかけた死者の手を
優しく抱きすくめるように

死者たちの手たちを
引き揚げたもう

天廻天則 人故生死

病む風に陽が手を当てる
重く低空をさ迷う
嘆きにも似た錆声を上げながらも
心地の良い撫で手に 凝り固まった分銅を解きほぐされ
執着にも似た
小さな重力の澱に太陽の陽が触れられると

あぁ
何かを思い出したように

病む風は広く渡る風の気流に手を取り合いながら
雲の濾し機を過ぎていく

病はそこで雨と漉されるために
涙を落とすかのように
はたり はたりと
澱の染みた分解液を

手に取り
手に取り合い
手から手へと渡して
両手から海へと手渡されていく

風から病が離たれ
自由になった風は 落とした雨の行く先を見守るように
夜のように閉じ 朝のように開くように
広く渡る風の気流の中

廻(めぐ)りながら時を歩む
最中に共に今もまた
風は吹いている どの今にもまた
風は吹いている

季節のステップ

草葉のステップを踏んで
季節は風の道を行く

一つが無数へと湧かれ
無数が一つへと細分の漏れなく合わさって

道を辿りながら行き
行きながら遡る

問いは答えに
答えは問いに

忘れるように憶えていて
憶えるように失っていて

風は季節を巡り
星の記憶を想い出す

まるで幾層にも重ねられた
円い本の貯蔵庫

層を経る事に葉に濾されて
子音と母音の間と間を通り

古くて新しく
新しく古い
まるで今のように懐かしい
足音と足跡達が

雨のタップダンスのように
拍手を奏で続けている

残響するー

残響が

残響して

残響を残して

残響する

残響は

残響をして

残響を残して

残響をする

残響に

残響して

残響に残して

残響する

残響は消えていく
重なり合った波紋の底に

残響は浮かび上がる
それはいつからかのどこからかから

残響―解

沈んでゆく残響は
軌跡に綻びを残していく

その綻びからは古い目が覗き
視界に入る造形を取り込んでは
目の反対側から形を生み出そうとする

綻びと残響は沈んでいく
重力の均衡点から外れて
時の流れを遡行していこうとする

綻びと残響は消えながら残していく
しかし ただなか
まにまに光のゆらぎが現れては
残響を無に還し 綻びをほどいてゆく

時の螺旋軸を超えて現れた光のゆらぎは
何も残さずにその吐息を終えると
何事も知られなかったかのように
古い風と共に消えていった

幕間

身を無くしたカエルの霊たちが宿る葉先から
夜露が生まれ
葉から葉へと雫と重なり
月の露光を蓄え

空に遊んでいたカエルが大地へと引かれていくように
幾千
幾万ものカエルの生命は
冬の雪の毛布にくるまれて

冬眠の息と小さく
星の夢を見て
幕間の月はそれ知らず
空に光の帳を掛ける

[過去記事 2016.2.25] 糖質制限をするのにあると良いもの。

昔は糖質制限をしてかなりシャープに体重を落としていたのですが、ここ最近はこのダイエット法が危ないという話を読んでやらなくなっています。安全なダイエット法であれば続けていたので、ちょっと残念です。ですが、バイタミックスを使用したスムージーは今も継続しています。10年前に購入し、毎日作っていますが壊れる気配がありません。おからの投入は、大豆レシチンの代わりになるかもですね。

**ここから過去記事**

追記:ミキサーはバイタミックスではなくても、普通の製品でも十分攪拌できそうです。ただ、おからジュースを作った時に出てくる粉っぽさについては、まだ試していないので分かりません。

まず、バイタミックス(7万円~10万円)を用意します。他のミキサーでももちろんかまわないのですが、バイタミックスの刃は果物などの細胞壁を破壊してくれるので、野菜などの栄養吸収のためには最適です。


粉砕前。

次に、フルーティな味付けのために、ネットで販売されているスムージーを1000円で買ってきます。1000円で送料無料、そしてレビューが多くてそこそこの評価があるものであるのが重要です。おからジュースはそんなにまずいものではないのですが、毎日飲むなら美味しいフルーツジュースとして飲みたいものですし、市販ジュースのような甘みがあれば続けられます。


これを使ってます。一食分(6g)に炭水化物5.4gです。

ちなみに私が使っているスムージーの粉末は6gで糖質5gです。この辺りは美味しさと糖質量のトレードオフになるのですが、今一食分(約2リットル)の粉末を測ってみたら大体2gぐらいでしたので、一食分の糖質は2gぐらいになると思います。

では、この二点を用意したら、野菜を用意します。用意するのはにんじんとセロリですが、他の野菜などを入れても良いと思います。漢方医学では、セロリは脳梗塞になる血栓を溶かす作用がありますし、精神の安定にも寄与し、精力も強めてくれるという利点があります。そしてにんじんは飲みすぎていると顔が赤くなってしまう減点ポイントがありますが、石原結實先生が勧めているにんじんりんごジュースダイエットは有名です。なんとなくの感覚でしかないですが、にんじんは飲む人の生力を底上げしてくれているような気がします。ちなみにりんごは糖質が多い食べ物ですので入れませんが、糖質制限で標準体重まで落としたら追加して飲んでいっても良いのではないでしょうか。

さて!残るはおからです。おからはスーパーへ行けば50円で売っているのでかなりコスパが高い食品といえます。食物繊維は異常な程含まれていますし、なにより腹持ちが良いです。私は始めはおからクッキーとかを作っていましたが、ある日おからジュースを思いついてからは、おからで料理をすることがなくなりました。

おからは好みの量でもちろんかまわないです。私はバイタミックスの2リットルのめもりぐらいに水と野菜を張った状態で100グラムぐらい入れて粉砕していますが、20秒ぐらいでフルーティなおからジュースが出来上がっています。


粉砕後。これで2リットル弱です。入れ物は100均モノです。

飲むタイミングはお腹が空いた時でも食前でもよいですが、私は夜食を取る代わりに飲むようにしています。はじめは、味が気に食わなくてりんごを入れたりグレープフルーツを入れたりもしていたのですが、スムージー粉末でいいんじゃないか?という思いつきと糖質量、飲み続けやすさを鑑みて粉末を入れて飲むようにしています。

糖質制限は肉!食べ放題!ですが、加工肉は注意すべしとの研究結果もあるため、何でもかんでも空腹を肉で満たすのはよろしくないと思い、今続けているおからジュースを紹介してみました。正直バイタミックスは非常に高価な買い物ですが、一回買えば一生ものですし、保証も長期保証のものもあるのでおすすめです。あと、にんじんは薬用にんじん、という漢方の効能を意識した通販ものもあるので、amazonをちょっと探せば出てきます。この、バイタミックスという難関を越えることさえできれば、空腹という最大の課題は結構楽にクリアできてしまいますので、ダイエットに悩んでいる方は一度…!お試しになってみられてはいかがでしょうか。

※ちなみに、おからジュースをはじめた当初は何故か若干の腹痛がありましたが、数日続けていくうちに起こらなくなりました。何故腹痛が起きていたのかは未知ですが、胃腸が慣れたのかな?と思っています。

**ここまで過去記事**

[過去記事 2016.2.25] 新しいモンハンシリーズに求めたいシステム

MHWでは、クエストをしているパーティにランダムで参加しにいくシステムが導入されており、これはいいなと思った次第です。いつかは、VRモンハンがでるんだと思いますが没入感はやばそうです。

**ここから過去記事**

2010年発売のモンハン小説を読んでいます。その物語の中では、仲間を殺したモンスターを追いかけている男が登場するのですが、ゲームのモンハンでは一つのクエストで一つのモンスターが完結してしまいます。そこで…

「手負いのモンスターに逃げ切られてしまう」シチュエーションがあってもいいんじゃないか、と思いました。例えば瀕死状態にしたり部位破壊をしたものの三回やられてクエスト失敗してしまったりした後、生き残ったモンスがモンハンサーバーに再登録されて、再利用される、というような…

そしてクエスト失敗したハンター、あるいは村人は再狩猟の依頼をゼニーとアイテムを支払うことですることができ、他の村に居るハンターが倒してくれたら間接的にではあれ、倒したハンターと依頼したハンターに報酬が2分割されて渡される、という…

この考えは、リアルSAOとOculusを組み合わせたリアルMMORPGを元にしたものですが、ゲームが現実になる世界はあまりに世界が広すぎて肉体を失いがちになってしまいますが、近年語られている霊の概念からいえば当然そうなってくるような気もします。つまり、霊は人に憑依して欲望を叶えようとしますが、今度は人間がロボットに憑依して操作する、というような按配の話です。脳波コントローラーが実現して、ロボットの筋肉繊維が現実化すれば、無理からぬ話ではなかろーかと思っています。

そして後々人間が宇宙に進出する頃には、大量の自動生産ロボットを星に投入して管理して、人はついに星の管理者、つまり神になるのではないかとも思っていますが、そのあたりのことは人類が平和のまま推移していかなければ難しいのかもしれません。

話が脱線しました。新しいモンハンシリーズに求めたいことはつまり、「Oculusシステムの導入」これに尽きます。リアルモンスターハンターが実現すれば世界観は自然と広がっていくことになりますし、それだけ描かなければならない世界も増えてしまうものの、ある程度省略できるところは省略してしまえれば、それは肉体を失ってもかまわないぐらいの魅力のあるゲームになりえるでしょう。その上で、小説に登場するようなシチュエーションを用意すれば、、、面白いなぁと思うわけでありました。PS4のVRシステムもOculusも今年中には発売される見込みとされていますが、これが実現したらレトロゲームの復興もありえそうな気がしています。

**ここまで過去記事**

[過去記事 2016.3.3] 認知機能を向上してくれるスマートドラッグ。

高タンパク・メガビタミン療法でBUNを8→13辺りまで上げてきた辺りから精神的に向上感がでてきていましたが、やはり認知機能の向上は、PS・大豆レシチン・ココア、この辺りが底上げをしてくれています。中でもここ最近、読書時の効果が高いなと思っているのがココアです。iHerbで大きい容器のものを買って、ケチャップボトルに入れてすぐ入れられるようにしていますが、やっぱり読書スピード・把握度は違いますね。このためもあって、PSは200mg -> 100mgに減らしています。

**ここから過去記事**


今飲んでいるサプリメントです。

おすすめしたいのは、寝る前に豊年レシチンを大スプーン一杯飲んで、朝起き掛けにホスファチジルセリン(PS)を200mg摂取する、というやり方です。

豊年 大豆レシチン(顆粒250g缶) –

ホスファチジルセリン(iHerbへ飛びます)
http://www.iherb.com/jarrow-formulas-ps-100-phosphatidylserine-100-mg-120-capsules/280?rcode=KLW050

ホスファチジルセリンは寝る前に飲むと悪夢を見るので、悪夢が好きな人にはおすすめしますが、そうでない方は寝る前に飲むのは控えるようにしましょう。某掲示板で飲み方を紹介してくれている方は、朝と昼に分けて飲む人もいますね。

ホスファチジルコリン(大豆レシチン)の方は、いつ飲んでも問題ないと思いますが、朝方起きて頭が上手く回らない状態が寝る前に飲んで解消されたのと、効果が一日通して継続している体感・体験から、寝る前が良いような気がしています。

効果は、口が上手く回るようになって言葉が自然とスルスル出てくるようになったり、それほど考えているわけでもないのにそこそこの会話での立ち回りができるようになったり、読書スピードが上がったり、ストレスをあまり感じなくなったり、といったところでしょうか。

ホスファチジルセリン(PS)は、iHerbから初回購入される場合は割引が結構聞きますのでオススメです。大豆レシチンの方はamazonから買うのがベターかなと思います。ちなみにコストパフォーマンスは、

ホスファチジルセリン(PS)1日200mg(二カプセル)、一ヶ月で1620円
大豆レシチン1日大スプーン一杯、四ヶ月は持つので一ヶ月で400円

こんなところです。月2000円ぐらいで頭が冴えて回転が速くなるというのは、結構なメリットがあります。日々のストレスや人間関係に悩んでいる人、会話の立ち回りが下手な人は一度お試しあれ!。

**ここまで過去記事**

[過去記事 2016.3.3] 幻聴を治してくれたサプリメント。

(だが軽快しただけであった)良くはなっていましたが、完全に消失したとまではいきませんでした。私はこの後、高タンパク・メガビタミン療法ときて、自作漢方で川芎を追加した辺りから消失状態になりました。でも、心(シン)に作用する生薬を入れたり、精神に作用するハーブを摂ったりするとまた顔を出してくるので、治ったわけではなく表に出てきていないだけの状態だと思っています。

**ここから過去記事**

追記:ナイアシン服用は、医師から処方された薬をきちんと服用し続けている上で得られた効果ですので、あくまで補助(にしては結構役に立ってくれていますが)として効果があるとしています。ナイアシン単体だけ飲んで幻聴が良くなる、とは言えません。

方々で体験談を耳にすることがあります、ナイアシンというサプリメントがあります。私は一時期幻聴に罹っていた時期があって、ネットで調べてナイアシンを飲んでみていたのですが、寝る前500mg飲むようにしてから朝方、昼方に聞こえることがだんだん少しずつなくなっていきました。

しかし、夜になってくると段々幻聴の足音が聞こえてきて、そこに耳が行ってしまいがちになってしまいます…そこで!ナイアシン250mgを夕方の段階で飲むようにしてみたところ、夜の時間帯にも幻聴はやってこなくなりました。今飲んでいるボトルが切れたら500mgのボトルに切り替える予定でいます。また飲んでみた日と飲まなかった日を作ってみましたが、ナイアシンを夕方頃飲まなかった日は幻聴が少し出てきているような…?感じがありました。一方で飲んだ日は足音を耳がキャッチすることもありません。

さて、幻聴は何故聞こえなくなるのでしょうか?それはたぶん、ナイアシンは毛細血管を拡げてくれる作用があるとされていますが、お薬の効果が広がった脳の血管細部まで行き届いて、当社比1.5倍ぐらいの効き目を果たしてくれているからでは?と考察しています(フラッシュ時の頭のチリチリ感は、脳の毛細血管が拡がっているためではないでしょうか)。加えて精神のタフさを支えてくれる効果もあるので、精神的に参ったような状況にある方にも効果はあるでしょう。

治療機関では1000mg以上服用させているケースもあり、それなりの効果が出ている模様です。もし幻聴にやられていて悩んでいる方がいるのであれば、ぜひともナイアシンを試してみることをお勧めしたいです(医師から処方された薬はちゃんと飲みましょう)。それも、生半可な量ではない量を、幻聴の聞こえ具合と相談しながら増やしてみるとよいかもしれません。

ただこのナイアシン、ナイアシンフラッシュという気持ちよい効能があることで知られており、私は後頭部がチリチリするような感覚に襲われたことがあり、それが心地よくなく嫌だったあまりにSustained Release(徐々に吸収されるタイプ)やNo Flash(ナイアシンフラッシュが起こらないタイプ)のものを服用するようにしています。

コスパは結構良いです。
ナイアシンSustainedRelease、500mg 100個入り一日ニ個飲むとして、一ヶ月888円です。

注意しておきたいのは、オーバードーズのように飲みすぎないことです。5000mgとか飲んだらしんでしまいますので、適宜自分の体調と相談しながら増減していくようにしましょう。

**ここまで過去記事**