自生思考に対して色々なアプローチをしています。かれこれもう数年以上前から、シナモンが気逆によいという記述を読んでは氷しょうがのレシピに加えていたのですが、シナモンをたくさん摂ったら気逆もっと良くならないか？と思った私は、…
日: 2022年4月7日
強迫性障害に効果があると言われているNAC（アセチルLシステイン）を飲んでみました。
自生思考について悩まされている毎日ですが、未だに色々と試行錯誤を続けています。三ヶ月ほど前に腹式呼吸と同時に試してみていたものの、幻聴が再発してきて中止していたNACを再度チャレンジしてみることにしました。 Life E…
「頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」（著：塚本亮）を読みました。
夜早く寝て、朝早く起きて、充実した朝日の中で準備をし、そして仕事場へ向かう。これが一番の最善だと思うのですが、つい「どんな時間に寝ても短時間睡眠で済ませ、起きた後もいいパフォーマンスが維持できるようになりたい」と思って早…