メガビタミン療法を実施してから2年ほどになりますが、本格的にプロテインを飲みはじめてからは4ヶ月ほどになります。一日20gを2回飲んでいたのですが、ここ最近は10gを2回で済ませるようになっています。それほど大量に飲むこ…
メガビタミン療法を実施してから2年ほどになりますが、本格的にプロテインを飲みはじめてからは4ヶ月ほどになります。一日20gを2回飲んでいたのですが、ここ最近は10gを2回で済ませるようになっています。それほど大量に飲むこ…
漢方を自分で生薬を取り寄せているため、漢方の知識をつけておかなければいけないと思い読んでみました。 覚えておきたいところ、気になった点 やはり精神系の病気に関しては、精神科医の治療が優先されているようです 酸棗仁湯は惰眠…
睡眠をよくするために色々しています。今のところは、 酸棗仁を入れた漢方を煎じて飲む(嗜眠・不眠双方に効能あり) 乾燥しいたけと冷凍アサリを1時間ぐらい煮込んで作っただし汁を寝る前に飲む(アサリで心血を補して、しいたけで疲…