日: 2022年3月20日

「西洋医がすすめる、カラダが瞬時によみがえるサイエンス漢方」(著:井 齋 偉 矢)を読みました。

漢方を自分で生薬を取り寄せているため、漢方の知識をつけておかなければいけないと思い読んでみました。 覚えておきたいところ、気になった点 やはり精神系の病気に関しては、精神科医の治療が優先されているようです 酸棗仁湯は惰眠…

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「不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答!」(著:平田幸一)を読みました。

睡眠をよくするために色々しています。今のところは、 酸棗仁を入れた漢方を煎じて飲む(嗜眠・不眠双方に効能あり) 乾燥しいたけと冷凍アサリを1時間ぐらい煮込んで作っただし汁を寝る前に飲む(アサリで心血を補して、しいたけで疲…

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