[過去記事 2016.9.6] ダイエットで腹持ちするスムージー改

バイタミックスはもう、かれこれ10年近く毎日使い続けていますが未だに壊れていません。日々のにんじん・りんごスムージー用として毎日使っています。ちなみに寒天も作っていたことはありましたが、ジプレキサの飢餓感を治めることはできませんでした。

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1.なんでも粉砕してしまうバイタミックスを用意
2.寒天を生産しておく(1リットル程度でok)
3.フルーツ、味付け用スムージー粉末、おからの粉末、こんにゃくを用意

*おからの粉末は、amazonにあるさらさらな粉末の物を買うとコスパが高くてよいです。

4.出来上がりの寒天を半分ぐらい、他、3.の食材も適量入れてミキサーを回して出来上がり

これまでは角こんにゃくとおから粉末のスムージーを作って飲んでいましたが、腹持ちがあまりよくない…(食欲旺盛なせいもありますが)という欠点があり、なんとかならないかと思案していましたが、偶然寒天を作ろうということになり、寒天も加えてみたところかなり良い感じでしたので紹介してみました。500mlで一袋の按配で作りましたが、500mlで二袋にしてもっと濃い寒天を作ってもいいかもしれませんね。そのあたりのことは、これから調整をしていきたいと思います。

初期投資は半端のないぐらい掛かるものの、そこから先はスムージー天国です。置き換えダイエットの製品にも匹敵するスムージーが作れますし、一生モノになりますので、一家に一台買っておくことを個人的にオススメです。

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