日: 2021年6月24日

寝る前に、食物繊維ブレンドとフラクトオリゴ糖を飲み、飲水を蒸留水のみに切り替え、ピッチャーに入れた蒸留水に水出しの紅茶とレモン果汁、延命酢を入れたものを常飲すると睡眠時間が短くなるかもしれない。(個人的には白朮と黄耆も関係していると思います。)

(2022.12.6追記)私がいいと思っているのは、病院で処方してもらったビオフェルミン(3g/day , 6g/day , 9g/dayがありますが、6g/dayにしてもらい処方量を増やせました)かビオスリーをどちらか…

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