セレンを飲んでみたら幻聴が最盛期近くまで近づいて焦りました。

精神には関係しないと思って安心していた私が愚かでした・・・

セレンはどうかと思い、以前iHerbで購入していたLifeExtensionのセレンを飲んでみていました。

一日目で、耳鳴りの鳴り方がいつもと違っていたのですが、しつこくくる感じではなかったので、そのまま二日目も続けて飲んでいました。しかしその後、幻聴が悪化して吐き気と体調不良に見舞われました。幸いにも一週間ぐらいしたら治まってくれて安堵しましたが、大丈夫かとかなり心配・苦慮していました。

ちなみに私が飲んでいたセレンに含まれていたのは、
セレン(L-セレノメチオニン):50mcg
セレン(亜セレン酸Na):50mcg
セレン(Se-メチル-L-セレノシステイン):100mcg
です。このうちネットで調べていたセレンの一種類の中にある亜セレン酸は、一相、二相、三相と三段階に分けて半減期があるようで、1~2日後、6~8日後、115日後とあり、私としては第二相を迎えても幻聴が悪化したままだったら危ういなと思っておりました。

ですがその心配のとおりにはならず、一週間ぐらいウンウン苦しんでいたらだんだんと胃もたれや吐き気・幻聴は治まっていき、またゼロ状態に戻すことができました。カフェインの摂取量、水分摂取量ももとに戻して問題なくなっています。またこれは個人的な感覚でしかないのですが、以前より幻聴のなんというか、ゼロはゼロなのですがごく僅かなノイズも消えたような気がしています。これはセレンがスカベンジャーの役割を強化してくれたために起きていることなのかなぁと考えていますが、またあのセレンを飲みたいとはあまり思いません・・・ただまたもし飲むのであれば、半減期の長い種類のセレンが入っていない方のサプリを飲む必要がありますね。

教訓:

調べて、「あっ大丈夫だね」と思ってももっと調べてから手を出したほうがよい。マイナス要因を無視して過小評価したりせず、有り得そうなリスクをネット・本ともにバイアスを掛けずに精査した方がよい。そう思いました・・・いや、本気で幻聴が悪化したまま沈静化しないのではと焦っていたので、元に戻って非常に安堵しています。みなさんもお気をつけて。

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