(2022.11.29追記)睡眠環境については、漢方では酸棗仁を使用しています。 トリプトファンは使用していたものの、キヌレニン回路による神経毒(神経保護物質も産生されるそうです)が気がかりになっていたこともあり止めてあ…
(2022.11.29追記)睡眠環境については、漢方では酸棗仁を使用しています。 トリプトファンは使用していたものの、キヌレニン回路による神経毒(神経保護物質も産生されるそうです)が気がかりになっていたこともあり止めてあ…
睡眠が不規則で寝てる時間も結構長い私ですが、おそらくはジプレキサの効果でロングスリーパーになっているのではないかと考えています。ですが、一日7時間から8時間の睡眠にできたらどれほどいいかと思い、AmazonのKindle…