月: 2021年2月

「寝ても寝ても疲れがとれない人のためのスッキリした朝に変わる睡眠の本」を読んでみました

睡眠が不規則で寝てる時間も結構長い私ですが、おそらくはジプレキサの効果でロングスリーパーになっているのではないかと考えています。ですが、一日7時間から8時間の睡眠にできたらどれほどいいかと思い、AmazonのKindle…

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睡眠時間の改善のため、マットレスを新しいものにしてみました。でも翌朝腰が・・・

良い睡眠は、良い睡眠時間を生む。というわけで、腰椎ヘルニアの後に愛用していたブリジストンの高反発マットレスから、アプロディーテという1万円ほどするマットレスに変更してみました。固めを選びました。 実は、ブリジストンの前は…

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自生思考は邪気から来るのか?築気功とスワイショウと海塩入蒸留水で邪気を出しきる

自生思考に悩まされてきました。どうしてこんな言葉が出てくるのかと、イライラしてしまったり落ち込んだりしていましたが、なんとかして良くする方法があるはずだと思い、脳のセロトニンが足りないのではと思ってトリプトファンなどを試…

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