この記事以降、数日間は続けて飲んでいました。しかし当時は漢方を飲んでいたりしていたこともあり、吐き気が出て中止していました。で、また再開してみてレビューをしてもいいかもしれないと思っていたのですが、腸内細菌というものは、色んな種類の細菌がバランス良く住んでいるのが理想だそうで、特定の食物繊維ばかり上げていると、そのエサを食べる細菌が増長してしまい、腸内の生態系が崩れてしまうのだとか。
ということで、しばらく続けてみてどうか？と実験しようと思っていましたが、これは止めることとあいなりました。食物繊維は、寝る前にイヌリン・ポテトスターチ、サイリウムハスクを一緒に飲むだけでよさそうですね。