マインドフルネス：2日目

2日目です。昨日は寝る前、幻聴が来る時に必ず来る「眼球が共振する」症状が出ていましたが、幻聴はそれ以降は大してくることもなく、次の日は幻聴なしで過ごせました。自生思考に関しては、いくらか精神の層が厚くなったのか出てきづらいかな～という塩梅。明日も続けて5分、やってみようと思います。